石巻市で腰痛でおすすめで石巻骨盤整骨院/石巻市腰痛口コミNo1

腰の痛みが続くと、仕事や家事、育児、運転など日常のあらゆる動作がつらくなります。
「朝起きた瞬間が痛い」「長く座ると固まる」「立ち上がるとズキッとする」
「マッサージや湿布で良くならない」――そんなお悩みはありませんか？

☑️ 腰痛治療が得意な整骨院を探している

☑️ 近くに整骨院たくさんあってどこに行っていいかわからない

☑️ 立つ時や同じ姿勢を続けると痛くなる

☑️ 仕事中腰が痛くて辛いマッサージすると良くなるけどまた戻ってしまう

☑️ 腰痛をそろそろ根本改善したい

☑️ 猫背が気になる！腰痛もある

☑️ 腰痛をそろそろ根本改善したい

☑️ 腰から足にかけて痺れがある

腰痛は「骨がズレたから」「年齢のせい」など、原因が1つで起こるとは限りません。
多くの場合、筋肉の硬さ・姿勢や骨盤バランス・日常動作のクセ・回復力の低下が重なって痛みにつながります。ここでは、腰痛でよく見られる代表的な原因を解説します。

筋肉の硬さ（トリガーポイント）による痛み

腰痛の原因で多いのが、筋肉の中にできる硬いしこり（トリガーポイント）です。
このしこりが神経を刺激すると、腰だけでなくお尻・太ももなどに痛みが広がることもあります（関連痛）。
「腰を揉んでも良くならない」「場所が日によって変わる」タイプの腰痛は、原因の筋肉が別の場所にあるケースも少なくありません。

姿勢・骨盤バランスの崩れ

猫背や反り腰、片足重心などが続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。
すると特定の筋肉や関節に負担が集中し、腰が常に緊張している状態になります。
結果として、疲れが抜けにくくなり「朝から腰が重い」「立ち上がりが痛い」といった症状につながります。

日常動作（座りっぱなし・立ちっぱなし・反り腰）

日常の姿勢や動作のクセは、腰痛の大きな要因です。たとえば、

• 長時間のデスクワークで腰が丸まる

• 立ち仕事で腰が反りやすい

• 車の運転が多く、お尻や股関節が固まる

• 重い物を「腰だけ」で持ち上げるクセがある

こうした積み重ねで腰に負担がかかり、ある日を境に痛みが強くなることがあります。

ストレス・睡眠不足・回復力低下

同じ動作をしていても、体の回復力が落ちていると腰痛は起こりやすくなります。
睡眠不足やストレスが続くと筋肉がこわばり、血流が悪くなり、痛みを感じやすくなります。
「忙しい時期だけ腰が痛い」「疲れてくると悪化する」という方は、この影響が関係していることも多いです。

腰痛は「そのうち治るだろう」と我慢してしまいがちですが、放置するほど回復に時間がかかったり、
痛みの原因が広がってしまうケースがあります。ここでは、腰痛を放置した場合に起こりやすい変化を解説します。

痛みが慢性化しやすい

痛みがある状態で生活を続けると、無意識にかばう動きが増えます。
すると腰回りの筋肉が緊張したまま固まり、血流が悪くなり、回復しづらい状態に。
結果として「痛い→動かない→さらに硬くなる→さらに痛い」という悪循環が起きやすく、
数週間〜数ヶ月と長引く慢性腰痛に移行してしまうことがあります。
「強い痛みは落ち着いたけど、ずっと重だるい」「朝だけ痛い」などの状態は要注意です。

ぎっくり腰・坐骨神経痛につながるケース

腰の痛みを我慢していると、腰だけでなくお尻や太もも周りの筋肉まで硬くなり、関節の動きも悪くなります。そうした状態で、前かがみ・荷物を持つ・くしゃみなどちょっとしたきっかけでぎっくり腰になることがあります。また、筋肉の硬さや骨盤バランスの崩れが続くと神経が刺激され、お尻〜脚にかけての痛み・しびれ（坐骨神経痛のような症状）が出るケースもあります。「腰より脚がつらい」「片側のお尻が痛い」などは早めの対処がおすすめです。

肩こり・頭痛など別の不調が増えることも

腰が痛いと、姿勢が崩れて背中が丸くなったり、片側に体重が乗ったりしやすくなります。
その結果、首・肩・背中の筋肉まで負担が広がり、肩こりや頭痛、
背中の張り、股関節や膝の違和感につながることもあります。

「腰の痛みだけを何とかしたい」と思っていたのに、気づけば他の不調まで増えてしまう…
というケースは珍しくありません。腰痛は早めに原因を整えるほど、改善もスムーズになりやすいです。

石巻骨盤整骨院では、腰痛を「その場の痛みを取るだけ」で終わらせません。
腰痛は、筋肉の硬さ・姿勢や骨盤バランス・日常動作のクセなどが重なって起こることが多く、
痛みが落ち着いても原因が残っていると再発しやすいのが特徴です。
そのため当院は、原因の特定 → 施術で整える → 再発しにくい体をつくるところまでを一連の治療として考えています。

腰が痛いからといって、原因が必ず腰にあるとは限りません。

実際には、お尻・股関節・太もも裏などの筋肉の硬さ（トリガーポイント）や、
骨盤バランスの崩れによって「腰に負担が集中している」ケースが多く見られます。

当院では、問診だけでなく、姿勢・動きのチェックを行い、どの動作で、どこに負担がかかっているかを確認します。

そのうえで、痛い部分をただ揉むのではなく、痛みを生み出している原因部位へアプローチしていきます。

腰痛は、背骨や骨盤を整えても、日常の姿勢や動作のクセで元に戻ってしまうことがあります。
そこで当院では、施術後の良い状態をキープするために、再発予防までをセットで考えています。

具体的には、座り方・立ち方・寝方・ストレッチなど、
あなたの生活スタイルに合わせて「やるべきこと」を必要最小限に絞ってお伝えします。

さらに当院では、整えた背骨が歪みにくい状態をつくるために、
自社製品の骨盤TEIKIN MGを使用し、インナーマッスル（体幹）を鍛えるサポートも行っています。
外側から整えるだけでなく、内側（支える筋肉）を育てることで、
背骨・骨盤が安定し、再発しにくい体へつなげていきます。

当院ではこの「整える → 支える → 戻りにくくする」までを治療の一部と考え、
腰痛の根本改善を目指します。

インナーマッスルは、体の安定性を保つ上で重要な役割を果たします。これらの筋肉を強化することで、姿勢の改善や腰痛の軽減が期待できます。

インナーマッスルは腰椎や骨盤の安定性を高める機能があり、これらの筋肉を強化することで筋肉バランスの不均衡や関節の不安定性を改善し、腰痛の予防や改善につながります。

さらに、インナーマッスルは骨盤の位置と姿勢を正しく保つ役割を果たし、骨盤の安定が向上することで、腰痛や股関節、膝関節などの下半身の痛みも軽減します。

加えて、インナーマッスルは体幹の安定性を高め、運動時のバランスや制御力を向上させます。これにより、運動能力が向上し、スポーツや日常生活の動作がスムーズになります。

そして最も重要なことは、インナーマッスルを強化することで筋肉バランスが整い、関節の安定性が向上することで、腰痛の再発リスクが低減されることが期待されます。

石巻骨盤整骨院では、このインナーマッスルを効果的に鍛えるために、最新のHIFEM（高強度焦点型電磁エネルギー）技術を使用した「骨盤TEIKIN MG 電磁パルス」を提供しています。この治療法は、腰痛の緩和だけでなく、全体的な体の健康維持にも寄与します。我々の専門家チームとともに、より健康で活力ある生活を送るための一歩を踏み出しましょう。

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